Recepty na domácu zmrzlinu, ktorá podporuje chudnutie
Tipy k nákupu | Tipy a triky 10. 11. 2021Ortuť na teplomery stúpa čoraz vyššie, klíma je pustená na plné obrátky a vám steká pot po tvári. Letné horúčavy dávajú poriadne zabrať. Chce to niečo na osvieženie! Čo takto si pripraviť doma zmrzlinu, ktorá osvieži, je zdravá a ešte k tomu prospeje štíhlej línii? Máme pre vás recepty!
Prečo dať prednosť domácej zmrzline?
Je jednoduché zájsť do obchodu a vybrať si zo širokej ponuky balených zmrzlín, čo vám hrdlo ráči, alebo si vychutnať zmrzlinu v kopčekoch. Bohužiaľ, táto kupovaná dobrota obsahuje veľa látok, vrátane emulgátorov, rastlinných tukov, arómy a farbív, ktoré chutia umelo. Čo je však na tom najhoršie, neprospievajú zdraviu. Stavte radšej na zmrzlinu, pripravenú doma!
Recepty na domácu zmrzlinu
Nasledujúce rýchle recepty môžu byť pokojne zaradené medzi fit recepty, ktoré podporujú chudnutie. Schladia v lete a zároveň potešia chuťové bunky.
Medový banánový sorbet
Vychutnajte si osviežujúcu zmrzlinu.
Suroviny
- 3 PL medu
- 4 ks banánu
- 1PL citrónovej šťavy
- 2 ks vaječného bielku
- 3 dl mlieka
- ovocie na ozdobu
Postup
- V prvom rade popučte banány vidličkou.
- Pridajte med, citrónovú šťavu a šľahajte s bielkom a mliekom do peny.
- Dajte do pohárov, ozdobte ovocím a môžete si vychutnať letné osvieženie!
Jogurtová zmrzlina s jahodami
Jahodová zmrzlina bez výčitiek!
Suroviny
- Biely jogurt
- Balíček vanilínového cukru
- 150 g jahôd
Postup
- Popučte jahody.
- Pridajte jogurt, cukor, dobre premiešajte a dajte zmraziť.
- Zmrzlinu môžete podávať s lístkami mäty.
TIP: Chcete sa zbaviť kryštálikov, ktoré sa tvoria v mrazničke? Pravidelne zmes premiešavajte!
Čokoládovo-mandľová zmrzlina
Čokoládová zmrzlina je klasika, ktorá nesklame.
Suroviny
- 1 banán
- 2 lyžice kakaa
- Hrsť mandlí
Postup
- Nakrájajte si banán na kolieska a vložte do mrazničky, kde nechajte 10 hodín.
- Rozmixujte banán na hladkú zmes, pridajte 2 lyžice kakaa a nasekané mandle.
- Opäť zmixujte a podávajte s posypanými mandľami.
Zmrzlina s ovsenými vločkami
Zmrzlina s malinami je tým pravým osviežením v lete.
Suroviny
- 500 ml gréckeho jogurtu
- 2 PL medu
- 1 hrnček ovsených vločiek
- 1 hrnček malín
Postup
- Jogurt dochuťte medom a pridajte ovsené vločky.
- Nechajte 10 minút odstáť a pomaly vmiešajte maliny.
- Zmes naplňte formičky na nanuky, vložte do mrazničky a zmrzlina, vhodná na chudnutie je na svete!
Ako spoznáte kvalitnú zmrzlinu?
Kto by neodolal zmrzline v kopčekoch? Niekedy na ňu skrátka dostaneme chuť. Raz za čas nám neuškodí. Dávajte si však pozor, aby ste si vybrali kvalitnú zmrzlinu.
Takto vyzerá kvalitná zmrzlina:
- farba by mala zodpovedať použitým surovinám
- je bez kryštálikov ľadu a hrudiek spracovaných surovín
- konzistencia je hladká
- vôňa a chuť by mala byť príjemná
Ušetrite pri nákupe s Tipli
Chcete ušetriť pri nákupe ingrediencií na výrobu zmrzliny, oblečenia, nápojov, elektroniky alebo iných vecí do domácnosti? Cashback portál Tipli spolupracuje s viac ako 220 rôznymi internetovými obchodmi, kde nájdete všetko, čo potrebujete. Bonusom je odmena z každého nákupu.
Súvisiace obchody
NeoNutrition.sk, Herbatica.sk, Moja linia, Feedo.sk, Ketofit.sk
