Produkty / Šport / Fitness / Fitness pomôcky / Fitness opasky

Fitness opasky

Fitness opasok je dôležitou súčasťou športového vybavenia pre každého, kto cvičí s ťažkou váhou. Poskytuje telu oporu, znižuje tlak vyvíjaný na chrbticu a zvyšuje efektivitu využitia brušných svalov. Zdvíhanie veľmi ťažkých bremien môže spôsobiť bolesti a v horšom prípade aj úraz. Opasky na cvičenie zvyšujú bezpečnosť cvikov a zároveň nijak neprekážajú pri pohybe. Používanie sa odporúča nielen mužom, ale aj ženám, ktoré aktívne cvičia.

V obchodoch Fitness4u, Insportline, Fitness007 a Pilulka nájdete pánske aj dámske fitness opasky od známych výrobcov ako GymBeam, Power System alebo Madmax.

Ako si vybrať fitness opasok

Pokiaľ chcete mať istotu, že cvičenie s fitness opaskom bude efektívne a naozaj bezpečné, je dôležité vybrať si ten správny model. Pri kúpe opasku na cvičenie sa zamerajte na tieto základné parametre:

  • veľkosť,
  • materiál,
  • upevňovací systém.

Veľkosť

Prvým dôležitým parametrom pri výbere opasku je veľkosť. Základné veľkosti, s ktorými sa stretnete sú XS, S, M, L, XL a XXL. Pre výber tej správnej je vhodné si najskôr zmerať obvod pása. Pás si zmerajte tesne nad pupkom bez toho, aby ste nafukovali alebo sťahovali brucho.

Materiál

Pri fitness opaskoch je dôležité aj to, z akého sú materiálu. Najčastejšie sa vyrábajú z dvoch materiálov, buď z kože alebo nylonu.

Kožené fitness opasky

Kožené opasky sú veľmi kvalitné a pevné. Vďaka tomu majú naozaj dlhú životnosť a oplatí sa do nich investovať. Využijete ich napríklad pri powerliftingu alebo vzpieraní.

Nylonové fitness opasky

Nylonové opasky sú ľahšie, pohodlné na používanie a navyše udržujú kríže v teple. Majú kratšiu životnosť ako kožené, no ak si vyberiete kvalitný kúsok, určite vydrží dlho. Tento typ je vhodný aj pre začiatočníkov.

Upevňovací systém

Fitness opasky sa zapínajú na sponu alebo suchý zips. Suchý zips je menej bezpečný, pretože sa uprostred cviku môže odopnúť. Lepšou voľbou sú preto opasky, ktoré sa zapínajú na sponu.

Ako používať fitness opasok

Ak sa chystáte cvičiť s fitness opaskom, postupujte podľa týchto základných krokov:

  • Krok 1: Vyberte si vhodný opasok podľa svojich potrieb.
  • Krok 2: Nasaďte si ho okolo pása nad pupok.
  • Krok 3: Utiahnite opasok tak, aby bol tesný, ale aby to nebolo nepohodlné a mohli ste voľne dýchať.
  • Krok 4: Po dokončení cviku opasok zložte a odložte. Nikdy ho nenoste príliš dlho, pokiaľ to nie je nevyhnutné.

Výrobcovia


TOP obchody