Tipy na jarný detox: Ako začať, aby bol účinný?

Krása a zdravie 27. 4. 2018

Je dobrým štartom na zmenu stravovacích návykov, prečistí organizmus a rozjasní pleť. Detox organizmu dokáže spraviť s ľudským telom hotové divy! Avšak len v tom prípade, ako ho robíte správne. Ako na účinnú detoxikáciu organizmu?

Detox organizmu je prirodzený proces, ktorým sa z tela odbúravajú toxíny a iné škodlivé látky. Vznikajú z odpadov, produkovaných činnosťou buniek. Aby sme odľahčili svoj organizmus, je dobré dopriať si raz za čas očistu tela, ktorá podporí zdravie.

Postup detoxikácie tela

Aby ste videli účinky detoxu tela, je nevyhnutné dodržiavať správny postup. Len vtedy sa očista tela naplno prejaví na ľudskom tele a odvedie svoju prácu, ktorú má. Pozrite sa na kroky, ako postupovať pri detoxe!

1. Ujasnite si, prečo chcete detox

Pripomeňte si na začiatku, prečo sa do toho chcete pustiť. Chcete sa začať zdravo stravovať? Túžite po odľahčení organizmu? Alebo si chcete prečistiť telesné orgány? Nasmeruje vás to na správnu očistu, ktorá splní svoj účel.

Príznaky, že potrebujete detox

  • Klesá vám energia, premohla vás jarná únava
  • Trpíte zápchou
  • Máte nadváhu
  • Bojujete s problémami so spánkom
  • Bolesti hlavy vám znepríjemňujú život
  • Máte kožné problémy
  • Trápia vás žlčníkové problémy
  • Máte biely alebo žltý jazyk
  • Potravinové alergie vám strpčujú život
Zdravá strava

2. Vyberte si vhodný čas

Najideálnejšie je pokojné obdobie, kedy vás nič stresujúce nečaká. Navyše, váš detoxikačný plán by nemali atakovať žiaden svadby, večierky a iné gastronomické projekty.

3. Poraďte sa s lekárom

Obzvlášť vtedy, ak je to váš prvý detox organizmu. Oplatí sa zájsť za lekárom, ktorý vám poradí, ako čo najlepšie detoxikovať organizmus a navrhne očistu priamo vám šitú na mieru. Tak si budete stopercentne istí, že bude mať účinky!

Pozitívne účinky očisty

  • Posilní imunitný systém
  • Zlepší sa pokožka i vlasy
  • Spomalí proces starnutia
  • Dodá energiu
  • Zbavíte sa škodlivých látok
  • Odštartuje chudnutie

4. Spravte si poriadok v chladničke

Zbavte sa jedla, ktoré by vás mohlo lákať a poškodilo by samotný detox. Prejdite na čisté a celé potraviny, ktoré spôsobia čistenie a regeneráciu buniek, ako zelenina, organické citróny, filtrovaná voda, bylinkové čaje, atď.

Pozrite sa, ktoré potraviny je vhodné konzumovať pri detoxe tela a ktorým sa treba vyhnúť!

ÁNO potravinám

  • Zelenina

  • Ovocie

  • Voda, bylinkové čaje

  • Strukoviny: šošovica, cícer, fazuľa

  • Obilniny: hnedá ryža, proso, pohánka

  • Orechy

  • Semienka

  • Olivový olej

NIE potravinám
 

  • Mliečne výrobky

  • Červené mäso

  • Pšenica

  • Pečené jedlá

  • Sladkosti

  • Biele pekárenské výrobky

  • Múčniky

  • Sušené ovocie

5. Zvážte masáže

Maximalizujte účinky detoxikácie rôznymi kúpeľmi so soľou, ktoré vám odstránia nečistoty z kože či masážami na podporu vylučovanie škodlivých látok z tela a lymfodrenážou. Tipli vám ponúka masáže na zľavových portáloch za zvýhodnené ceny!

Nepríjemnosti, ktoré narobí detox tela

Ak ste sa rozhodli prečistiť organizmus, rátajte s tým, že úspech bude čosi stáť. Nenechajte sa odradiť! Všetky nepríjemnosti sú len dočasné a normálne. Sú spôsobené prebiehajúcimi ozdravnými procesmi v tele, kedy sa vyplavujú všetky škodlivé toxíny.

Zdravá strava

Správny jedálniček je základom pri detoxe tela.

Vedľajšie účinky detoxu tela

  • Bude vám chladnejšie
  • Zapáchajúci dych
  • Potíte sa
  • Bolesti tela a pocity na zvracanie
  • Črevné problémy
  • Ťažkosti so zaspávaním

Obchody s doplnkami, ktoré podporia detox

Bohatstvo-Prírody.sk - popredný predajca prírodných výživových doplnkov a prírodnej kozmetiky.

Prezdravie.sk - ponúka produkty v biokvalite, ktoré sa postarajú o vaše zdravie.

Herbatica.sk - zaoberá sa predajom prírodnej kozmetiky, doplnkami výživy, vitamínmi a medicínou.

Prezrieť ďalšie obchody

Odporučané články

Odporúčané obchody

Odporučané články

Príručka pre cestovateľov: Kiwi.com

Človek sníva o ďalekých krajinách a slnku zapadajúcemu za horizontom - ale ako sa k takému raju...
21.7.2018 Zobraziť článok

Poznáte VÚB banku a jej ponuku?

Hľadáte banku, na ktorú sa môžete spoľahnúť? Účet bez poplatkov a hypotéka na vysnívaný dom či...
21.7.2018 Zobraziť článok

Turistická mapa. Prežitok či povinná výbava…

Je tu leto, čas dovoleniek. Či už sa chystáte autom do Chorvátska, plánujete túry po našich...
20.7.2018 Zobraziť článok

Už odchádzate?

Stačí pár sekúnd pre získanie odmien z vašich nákupov!

Vytvorte si zadarmo účet na Tipli. Okamžitý prístup k odmenám, až 25 % späť z nákupov v 1218 obchodoch.

Platí na každý nákup a tiež na zľavy a akcie.