Cuketa na 100 spôsobov - top recepty z cukety

Chudnutie Recepty 9. 5. 2018

Hľadáte inšpiráciu na nové recepty? Zaraďte do svojho jedálnička cuketu! Cuketa je zdravá a nízkokalorická zelenina, ktorá sa hodí ku všetkému. Chystáte sa na rodinnú grilovačku? V článku nájdete návod, ako pripraviť marinovanú cuketu a ďalšie ľahké a chutné recepty z cukety.

Cuketa je zelenina, ktorá sa dá ľahko pripraviť na množstvo spôsobov. Dá sa pripraviť takmer akokoľvek a s čímkoľvek. Skvele sa hodí ku grilovaniu, do zeleninových zmesí a je vhodná ako vegánska či vegetariánská alternatíva mäsa.

Top recepty z cukety

Hľadáte inšpiráciu na prípravu cukety a neviete si s ňou poradiť? Skúste uvariť niektorý nami odporúčaný pokrm. Recepty z cukety sú jednoduché, zdravé a chutné! U nás nájdete len tie najlepšie recepty.

Zapekaná cuketa so syrom a paradajkami

Cuketa sa výborne zapeká v rúre a výborne sa chuťovo hodí k paradajkám a syru. Tento recept je vegetariánsky a hodí sa ako ľahký letný obed. Zapiecť cuketu môžeme aj s mletým mäsom.

Zapečená cuketa

Ingrediencie

  • 1 ks cuketa
  • 2 ks paradajok
  • strúhaný syr
  • 2 strúčiky cesnaku
  • čierne korenie
  • soľ
  • bazalka alebo oregano
  • olej na vymastenie

Postup

  1. Očistenú cuketu s paradajkami nakrájame na kolieska.
  2. Pripravíme si zapekaciu misu a mierne ju vymastíme olejom.
  3. Do misy poukladáme osolenú cuketu a navrch paradajky. Posypeme korením a pridáme na plátky nakrájaný cesnak. Nakoniec pridáme nastrúhany syr.
  4. Pečieme v rúre, kým cuketa nezmäkne. Zelenina pustí veľké množstvo šťavy, vďaka čomu sa hodí k cestovinám alebo k ryži.

TIP: Chýbajú vám doma potrebné kuchynské potreby? Zaobstarajte si domáce potreby a varte ako profesionáli. U nás za nákup navyše získate cashback!

Cuketová kapusta

Dusená cuketová kapusta je skvelou alternatívou ku kapuste počas cuketovej sezóny. Rozdiel nespoznáte! Skvele sa hodí napríklad ku klasickému českému knedlo-zelo alebo ku strapačkám s kapustou.

Cuketové zelí

Ingrediencie

  • 3 ks cukety
  • 3 ks cibule
  • 1 lyžička soli
  • 1 lyžica rastlinného oleja
  • 1 lyžica hladkej múky
  • 1 lyžica kryštálového cukru
  • 1 lyžica octu
  • čierne korenie a rasca

Postup

  1. Cukety olúpeme, rozkrojíme a odstraníme stred so semenami.
  2. Cukety nastrúhame na hrubo do hrnca a pridáme korenie - čierne korenie, soľ a rascu. Podlejeme trochou vody.
  3. Zmes v hrnci varíme do mäkka, občas premiešame.
  4. Cibuľu nakrájame na drobno a osmažíme dozlatista na panvici.
  5. Pridáme múku a spravíme zápražku, potom zmes pridáme ku kapuste a dochutíme cukrom a octom podľa chuti.

TIP: Vybavte si kuchyňu kvalitnými domácimi potrebami a riadom. Uľahčite si varenie so spoľahlivou značkou Tescoma.

Plnená cuketa s lečom a ryžou

Tento recept môžete pojať kreatívne a podľa chuti si vytvoriť vlastnú zmes, ktorú použijete na plnenú cuketu. Môžete pridať aj mleté mäso, huby alebo syr.

Plněná cuketa

Ingrediencie

  • 2 ks cukety
  • 1 ks cibuľa
  • 1 lyžička soli
  • rastlinný olej
  • 2 ks papriky
  • 3 ks paradajok
  • 1 hrnček ryže
  • 3 strúčiky cesnaku
  • čierne korenie
  • petržlenová vnať
  • 2 vajcia

Postup

  1. Cukety očistíme, pozdĺžne rozkrojíme a odstraníme stred so semenami.
  2. Na oleji osmažíme nadrobno nakrájanu cibuľku.
  3. Na panvicu pridáme nakrájanu papriku, cesnak a paradajky. Osolíme a okoreníme. Potom to chvíľu dusíme.
  4. Po zmäknutí zmesi vmiešame ryžu a pertžlen.
  5. Vajíčka rozšlaháme a osolíme. Polovicu vlejeme do zmesi.
  6. Polovičky cukiet potom plníme zmesou. Následne dáme cukety na plech a zalejeme zbytkom vajec. Pečieme cca 45 minút na 200 stupňov.

Grilovaná cuketa

Blíží sa leto a letné počasie volá vonku na grilovačku. Čo tak si pripraviť cuketu na grile? Grilovaná chutí výborne a je skvelou prílohou k mäsu alebo do špízov.

Grilovaná cuketa

Ingrediencie

  • 4 ks mladé cukety
  • 1 dcl olivového oleja
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1 lyžica bieleho vína
  • soľ
  • hrsť čerstvých alebo sušených bylinek
  • grilovacie korenie alebo chilli

Postup

  1. Cukety aj so šupkou nakrájame na kolieska alebo na plátky.
  2. V miske si pripravíme marinádu. Olej zmiešame s vínom, bylinkami, korením a cesnakom.
  3. Nakrájnú cuketu naložíme do marinády a necháme asi hodinu odstáť.
  4. Cuketu poukladáme na gril a ešte niekoľkokrát pretrieme marinádou. Niekoľkokrát plátky otočíme.
  5. Cuketu grilujeme do zlatista a do mäkka.

TIP: Nemáte ešte na leto poriadny gril, ale už se vám zbiehajú slinky? Zľavy na grily nájdete priamo u nás!

Cuketové recepty si jednoducho zamilujete. Nielen, že cuketa obsahuje množstvo prospešných minerálov, ale takisto se veľmi ľahko pripravuje. Recepty z cukety sú rýchle a chutné. Cuketu je možné spracovať rôznymi spôsobmi - dusená, grilovaná, vyprážaná alebo pečená. Výborný výber všetkých potrebných ingrediencií kúpite v sieti Kaufland. Prezrite si Kaufland leták a nakupujte vždy čerstvú zeleninu za top ceny.

★Nakupujte vybavenie do kuchyne za výhodné ceny★

Ušetrite na domácich potrebách maximum. Kombinujte cashback od Tipli so zľavovými kupónmi.

  • Tescoma – kvalitné a moderné kuchynské vybavenie za rozumnú cenu
  • 4home – všetko pre domácnosť a záhradu na jednom mieste
  • Homepoint – e-shop ponúka kvalitné domáce a kuchynské potreby a mnoho ďalšieho
  • Tchibo – okrem rannej kávy, oblečenia a vybavenia na turistiku nájdete v Tchibo domáce a kuchynské potreby
Prezrieť ďalšie obchody

Odporučané články

Odporúčané obchody

Odporučané články

Príručka pre cestovateľov: Kiwi.com

Človek sníva o ďalekých krajinách a slnku zapadajúcemu za horizontom - ale ako sa k takému raju...
21.7.2018 Zobraziť článok

Poznáte VÚB banku a jej ponuku?

Hľadáte banku, na ktorú sa môžete spoľahnúť? Účet bez poplatkov a hypotéka na vysnívaný dom či...
21.7.2018 Zobraziť článok

Turistická mapa. Prežitok či povinná výbava…

Je tu leto, čas dovoleniek. Či už sa chystáte autom do Chorvátska, plánujete túry po našich...
20.7.2018 Zobraziť článok

Už odchádzate?

Stačí pár sekúnd pre získanie odmien z vašich nákupov!

Vytvorte si zadarmo účet na Tipli. Okamžitý prístup k odmenám, až 25 % späť z nákupov v 1218 obchodoch.

Platí na každý nákup a tiež na zľavy a akcie.