Chcete poznať tajomstvo chutných jedál, ktoré si môžete užiť aj s bezlepkovou diétou? Chcete si tie najlepšie bezlepkové potraviny vybrať online a mať istotu stopercentnej spokojnosti za nízke ceny produktov? Potom je tento článok určený pre vás.
Už sa nemusíte trápiť hľadaním drahých potravín pre vašu bezlepkovú diétu. A už vôbec nemusíte vymýšľať zložité recepty. Zostavte si s nami bezlepkový jedálniček. Zabudnite na obmedzovacie a užívajte si dobrého jedla. Ak však hľadáte overený recept, mačingova diéta je určená pre vás.
TIP: Používate bio produkty vo vašich receptoch? Nakúpte v jednom z obchodov Tipli a získajte peniaze späť z vášho nákupu.
Bezlepková diéta
Ak máte pocit, že s bezlepkovou diétou prídete o všetky svoje obľúbené jedlá, vyvedieme vás z omylu. Bezlepková diéta sa totiž vyznačuje iba čiastočnou zmenou vášho jedálnička. Je potrebné prejsť na potraviny, ktoré sú prírodne bez lepku (čiže bez gluténu), alebo také, ktoré obsahujú lepok v minimálnej miere.
Bezlepkové jedlo je veľmi chutné.
Bezlepková múka je vhodná na prípravu bezlepkových koláčov.
To teda znamená, dávať si pozor na to, čo jete a zamerať sa na bezlepkové recepty. Vďaka nim zistíte, že aj s bezlepkovou diétou sa dá žiť naplno a vychutnať si všetky potraviny tak, ako ich máte radi. Poraďte ich svojim blízkym, alebo ich sami ochutnajte. Uvidíte, že takmer žiaden rozdiel nepocítite. Na palacinkách alebo domácom pečivo si pochutnáte bez toho, aby vás čokoľvek obmedzovalo.
TIP: Pripravte si chutné cesto na palacinky, z ktorých dokonca schudnete.
Alergia na lepok
Pozor na obilniny, ktoré spôsobujú alergiu na lepok.
Alergia na lepok sa prejaví pri konzumácii potravín z nedeglutenizovaných (teda bežných) obilnín, ktoré sú na lepok veľmi bohaté. Sú nimi raž, jačmeň, pšenica a ovos. Tieto obilniny sa však dajú ľahko nahradiť kukuričnou múkou.
Alergia na lepok nie je životne obmedzujúca.
Nie je úplne pravda, že zo svojho jedálnička musíte úplne vylúčiť napríklad pečivo alebo iné bežné pokrmy z múky. Obilniny môžete nahradiť aj inými chutnými potravinami. Čo tak napríklad vyskúšať palacinky z ovsených vločiek?
Bezlepkové potraviny
Okrem už spomínanej kukuričnej múky sa dajú potraviny pre alergikov na lepok nahradiť aj inými spôsobmi. Je to omnoho ľahšie, ako kedysi. V dnešnej dobe sa totižto už veľa jedál predáva v bezlepkovej verzii. Nemusí to hneď znamenať, že budete nútení míňať veľa peňazí na bezlepkové potraviny. Stačí si len vybrať tie správne obchody.
V obchode BioCare nakúpite aj rôzne potraviny bez lepku.
V týchto obchodoch môžete nakúpiť potraviny bez lepku
Tipli.sk vám ponúka niekoľko obchodov, v ktorých môžete potraviny bez lepku kúpiť a ešte k tomu peniaze z nákupu získať späť.
- BabičkinaZáhrada.sk - obchod s s biopotravinami a biokozmetikou
- Prezdravie.sk - obchod, kde nájdete produkty v biokvalite a cenné rady
- BioCare - eshop, ktorý ponúka výživoté doplnky, dietetické potraviny a recepty
- Tesco - obchodný reťazec, kde okrem bežných potravín nakúpite produkty bez lepku
- COOP Jednota - v obchodoch taktiež nájdete produkty, ktoré neobsahujú lepok